수북정원

백석여승(女僧)은 합장(合掌)하고 절을 했다가지취의 내음새가 났다쓸쓸한 낯이 옛날같이 늙었다나는 불경(佛經)처럼 서러워졌다평안도의 어느 산 깊은 금점판나는 파리한 여인(女人)에게서 옥수수를 샀다여인은 나어린 딸아이를 때리며 가을밤같이 차게 울었다섶벌같이 나아간 지아비 기다려 십 년이 갔다지아비는 돌아오지 않고어린 딸은 도라지꽃이 좋아 돌무덤으로 갔다산꿩도 섧게 울은 슬픈 날이 있었다산절의 마당귀에 여인의 머리오리가 눈물방울과 같이 떨어진 날이 있었다

1. 토양관리 건조한 동절기에는 수목과 함께 토양의 관리 또한 매우 중요하다.급격한 기온 강화와 건조함이 지속되는 동절기에도 토양이 수목의 뿌리를 보호할 수 있으려면 충분한 양분과 수분이 필요하다.만약 겨울 내내 양분 공급이 제대로 되지 않고 수분 없이 지속된다면 토양이 부실해져 이듬해 수목과 지피류의 원활한 성장을 기대하기 힘들다. 2. 동절기 시비동절기 시비(施肥)는 수목 주변에 분뇨나 계분 등을 땅에 묻어 겨울철 눈과 토양수분을 이용, 흡수토록 하는 것이다.뿌리의 활동이 멈춰진 동절기에는 서서히 효과를 주는 비료분을 주면 조직이 충실해져 다음해 열매나 꽃이 잘 성장한다.동절기 수목의 모습을 보면 1월이나 2월이라 해도 거의 변함없는 것 같지만 그것은 지상부만 보기 때문이다. 중부지방의 경우 2..

코엔자임 Q10(CoQ10)는 혈압을 약간 낮추는 데 도움이 될 수 있지만, 고혈압의 ‘주치료제’가 아니라 ‘보조제’로 보는 것이 안전합니다.특히 이미 혈압약을 복용 중이라면 반드시 담당 의사와 상의 후 사용하는 것이 좋습니다.## 효과 근거 요약 - 여러 소규모 임상시험을 모은 메타분석에서 CoQ10을 8~12주 정도 복용했을 때 수축기 혈압이 평균 약 10~17mmHg 정도 감소한 것으로 보고되었습니다.- 대사질환(당뇨, 비만 등)을 가진 환자를 대상으로 한 보다 최근의 무작위 대조시험들을 종합한 연구에서도 CoQ10이 수축기 혈압을 통계적으로 의미 있게 낮추는 효과가 있다고 보고됩니다.- 다만 연구 수와 규모가 아직 크지 않고, 연구마다 용량·기간이 달라서 “표준 치료”로 권고되기에는 근거가 제한..

최영미꽃이피는 건 힘들어도지는 건 잠깐이더군골고루 쳐다볼 틈 없이님 한 번 생각할 틈 없이아주 잠깐이더군.그대가 처음내 속에 피어날 때처럼잊는 것 또한 그렇게순간이면 좋겠네멀리서 웃는 그대여산 넘어 가는 그대여꽃이지는 건 쉬워도잊는 건 한참이더군.영영 한참이더군

박남준 동백의 숲까지 나는 간다 저 붉은 것, 피를 토하며 매달리는 간절한 고통 같은 것 어떤 격렬한 열망이 이 겨울 꽃을 피우게 하는지 내 욕망의 그늘에도 동백이 숨어 피고 지고 있겠지 지는 것들이 길 위에 누워 꽃길을 만드는구나 동백의 숲에서는 꽃의 무상함도 다만 일별해야 했으나 견딜 수 없는 몸의 무게로 무너져내린 동백을 보는 일이란 곤두박질한 주검의 속살을 기웃거리는 일 같아서 두 눈은 동백 너머 푸른 바다 더듬이를 곤두세운다 옛날은 이렇게도 끈질기구나 동백을 보러 갔던 건 거기 내 안의 동백을 부리고자 했던 것 동백의 숲을 되짚어 나오네 부리지 못한 동백꽃송이 내 진창의 바닥에 떨어지네 무수한 칼날을 들어 동백의 가지를 치고 또 친들 나를 아예 죽고 죽이지 않은들 저 동백 다시 피어나지 않..

김성옥 예전에는너에게로 가는 길이급하고 어지러웠으나이제 나는더디게 갈 수 있고또한 편하게 갈 수 있다. 낙엽마저 다 떨쳐버리고흔들려 쓰러지지 않는덩치 큰 나뭇등걸로 남아하늘을 향해몸 하나로 버틸아름다운 가난이 있으니 비워서 가볍게너에게로 간다. ―시집 『사람의 가을』 2003