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수북정원

인슐린 저항성이 뭐야?

인슐린저항성은 말 그대로 몸이 인슐린의 말을 듣지 않는 상태레. 췌장에서 나오는 인슐린은 혈당을 조절하는 신호를 보내는 호르몬인데, 몸의 세포들이 그 신호를 무시하거나 무디게 받아들이면 혈당이 제대로 쓰이지 못하고 계속 혈액 속에 떠돌게 된 돼. 결국 췌장은 더 많은 인슐린을 만들어내려고 애쓰고, 이 상태가 오래되면 췌장도 지치고, 혈당도 통제되지 않아, 그게 제2형 당뇨병으로 이어지는 길이레.인슐린저항성은 흔히 다음과 함께 다닌데:복부비만고지혈증고혈압만성피로과도한 식욕 (특히 단 음식)숨은 적신호 같지만, 생활습관을 바꾸면 되돌릴 수 있다니까 희망이 있네.운동, 식단 개선, 수면, 스트레스 관리 — 이 넷이 핵심이레.몸이 다시 인슐린의 말을 듣도록, 천천히 설득한다는거지.그럼, 왜 세포는 인슐린의 말을..
건강이야기 2025. 4. 6. 12:52
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